Ergonomía en el Trabajo y Home Office

Ergonomía en el Trabajo

Postura correcta trabajando con computadora
Postura correcta en la estación de trabajo

En UltraMed somos especialistas en ergonomía y postura. 

Le brindamos a las empresas desde seminarios, cursos y talleres, hasta asesoría en el tema de ergonomía laboral y problemas posturales de su personal que inciden negativamente en ausentismo, productividad, rotación y nivel de satisfacción laboral. 

Adaptamos productos, sistemas, tecnología, puestos de trabajo y entornos a las características, limitaciones y necesidades de los usuarios, buscando optimizar su eficacia, seguridad y confort.

Postura y ergonomía en la computadora

La ergonomía pretende dar soluciones fáciles, económicas y aplicables para mejorar su productividad y calidad en el trabajo.

Las malas posturas en el trabajo causan trastornos de espalda, hombros, cuellos y brazos. Una demanda de esfuerzo físico o sensorial excesivo produce fatiga. Al contrario, una demanda muy pobre o una tarea monótona conduce a una disminución de la atención.

La combinación en el ajuste de alturas del monitor, teclado, mesa y silla son pasos importantes para reducir el cansancio, dolor y rendimiento en una estación de trab

Ergonomía y el monitor

  • Se deberá de colocar a la altura de su campo visual es decir frente a sus ojos, para esto puede uilizar una base para monitor, base para laptop o un brazo articulado.
  • A una distancia de 40-60 cm.
  • Utilice los brazos para monitor o las bases para monitor para colocarlo a la altura, y ángulo adecuado. 

La silla y la ergonomía

  • Respaldo ajustable a la antropometría de cada persona.
  • Asiento anatómico.
  • Borde delantero redondeado de los descansa brazos“en caída de agua”.
  • Giratoria de preferencia.
  • Altura regulable (de preferencia por un dispositivo neumático).
  • Una base estable de preferencia con 5 patas y ruedas.
  • Si la silla no cuenta con un respaldo confortable utilice los cojines para espalda baja.
  • Si la silla no es ajustable utilice asientos ergonómicos para ajustar a la altura adecuada.

Escritorio o mesa

  •  Altura ajustable.
  • Las rodillas y las piernas deberán tener un espacio libre. Evite tener objetos debajo de la mesa ya que es importante poder realizar movimientos de extensión de rodillas o cambiar la posición de los pies.

Descansa muñecas

  • Las manos deben estar alineadas a la altura de los codos.
  • Existen soportes para apoyo de muñecas y mouses pads para colocar en alineación las muñecas, darles y apoyo funcional y evitar el síndrome del túnel del carpo.

Descansa pies

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