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Como prevenir lesiones en las labores del hogar

Descripción​

La periostitis tibial es el dolor en la cara medial de la tibia, el cual aparece tras la inflamación del periostio (membrana que recubre al hueso) ocasionada por  traumatismos repetitivos en el pie con repercusión hacia la tibia.

Suele surgir en la zona anterior de la pierna (periostitis tibial anterior) y en algunos casos en la zona posterior (periostitis tibial posterior).

Causas

  • SOBRECARGAS MUSCULARES: producidas por la falta de reposo y sobreentrenamiento.
  • MALA TÉCNICA AL CORRER: compensaciones, sobrecarga o impacto repetitivo en la zona del metatarso
  • ZAPATO TENIS NO ADECUADO
  • SOBREPESO Y OBESIDAD

Síntomas

La sintomatología de la periostitis tibial  generalmente suele aparecer durante la actividad física

  • Dolor leve localizado en la cara anterior de la tibia que aumenta progresivamente con el esfuerzo realizado
  • Tensión muscular
  • Rigidez
  • Calambres

Tratamiendo solución médica​

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